Our Philosophy

ปรัชญาของเรา

BE REJUVENATED AND ATTAIN THE DESIRED STATE OF MIND AND NEW EMPOWERING DECISIONS WHEN YOU OBTAIN A | R | T THROUGH A SERIES OF HOLISTIC ACTIVITIES.

ฟื้นฟูพลังและบรรลุสภาวะจิตใจที่คุณต้องการ พร้อมการตัดสินใจใหม่ที่มีพลัง

เมื่อคุณได้บรรลุ A | R | T

ผ่านกิจกรรมแบบองค์รวมหลายประการ

This program is created and faciliated by creatives/wellness practitioners, Amanda Ling and Dannie.H as they share unique and all-in-one comprehensive yet interactive approach to health and wellbeing; interconnectedness the elements of the environment, social, body, mind and spirit.

โปรแกรมนี้ถูกสร้างและจัดทำโดยผู้สร้างสรรค์/ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ อแมนด้า หลิง และ แดนนี่.เอช ซึ่งพวกเขาได้แบ่งปันวิธีการที่เป็นเอกลักษณ์และครบวงจรในรูปแบบที่มีปฏิสัมพันธ์ต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี โดยเชื่อมโยงองค์ประกอบต่าง ๆ ของสิ่งแวดล้อม สังคม ร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณเข้าด้วยกัน

AWARENESS - THROUGH POSITIVE LEARNING YOU WILL DECLUTTER AND RELEASE NEGATIVE EMOTIONS TO FIND CLARITY AND SELF REALIZATION

ROOTING - FIND GROUNDING AS YOU RESTRUCTURE AND REBUILD YOUR GOOD SELF WHILE ACCEPTING ACTUALIZATION AND REALIGNING YOUR VALUES

TRANSFORMATION - REACTIVATE AND RELAUNCH YOUR AUTHENTIC SELF WITH NEW EMPOWERING BELIEFS AND SUCCESSFUL HABITS

การตระหนักรู้

ผ่านการเรียนรู้เชิงบวก คุณจะสามารถจัดระเบียบและปล่อยอารมณ์เชิงลบ เพื่อค้นหาความชัดเจนและการตระหนักรู้ในตนเอง

พื้นฐาน

ค้นหาพื้นที่ขณะที่คุณปรับโครงสร้างและสร้างตัวตนที่ดีของคุณใหม่ พร้อมทั้งยอมรับการเกิดขึ้นและปรับคุณค่าของคุณใหม่

การเปลี่ยนแปลง

การฟื้นฟูและเปิดเผยตัวตัวตนที่แท้จริงของคุณอีกครั้งด้วยความเชื่อที่สร้างแรงบันดาลใจใหม่และนิสัยที่นำไปสู่ความสำเร็จ

A|R|T

What We Do

สิ่งที่เราทำ

- Constant Negative Thinking
- Triggered Negative Emotions
- Subconscious Limiting Beliefs
- Repeated Inner Conflicts
- Profound Bad Behaviours
- การคิดเชิงลบอย่างต่อเนื่อง
- การกระตุ้นอารมณ์เชิงลบ
- จิตใต้สำนึกที่จำกัดความเชื่อ
- ความขัดแย้งภายในซ้ำแล้วซ้ำเล่า
- พฤติกรรมที่ไม่ดีอย่างลึกซึ้ง

- Reframe with Positive Thinking
- Release with Positive Learning
- Rebuild with New Empowering Beliefs
- Realign with New Growth Mindset Values
- Replace with Successful Habits
- Gain Clarity about your state of wellness
- Renew your energy and mindset.
- Dynamically balance your life through the physical, mental, emotional, spiritual, environmental and social elements.
- Reflect and ignite creative solutions through expressive arts activities.
- Manage stress and tension through movement, breathwork, sound healing, visualisation and Neuro Linguistic Programming concepts.
- Leave the workshop feeling grounded and empowered.
- ปรับกรอบใหม่ด้วยการคิดเชิงบวก
- เผยแพร่ด้วยการเรียนรู้เชิงบวก
- สร้างใหม่ด้วยความเชื่อที่เสริมพลังใหม่
- ปรับให้สอดคล้องกับค่านิยม Growth Mindset ใหม่
- แทนที่ด้วยนิสัยที่ประสบความสำเร็จ
- รับความชัดเจนเกี่ยวกับสภาวะสุขภาพของคุณ
- ต่ออายุพลังงานและความคิดของคุณ
- ปรับสมดุลชีวิตของคุณแบบไดนามิกผ่านองค์ประกอบทางร่างกาย จิตใจ อารมณ์ จิตวิญญาณ สิ่งแวดล้อม และสังคม
- สะท้อนและจุดประกายการแก้ปัญหาที่สร้างสรรค์ผ่านกิจกรรมศิลปะการแสดงออก
- จัดการความเครียดและความตึงเครียดผ่านการเคลื่อนไหว การหายใจ การบำบัดด้วยเสียง การแสดงภาพ และแนวคิดการเขียนโปรแกรมภาษาประสาท
- ออกจากเวิร์กช็อปด้วยความรู้สึกเข้มแข็งและมีพลัง

1 Day Program
3-hours
โปรแกรม 1 วัน 3 ชั่วโมง

Or

3 DAYS COMPLETE PROGRAM:
2 1/2-hrs each day

โปรแกรมสมบูรณ์ 3 วัน:
2 1/2-ชม. ในแต่ละวัน

The Modules

โมดูล

Through positive learning, you will Declutter and release negative emotions to find Clarity and Self-Realisation
Find Grounding as you restructure and rebuild your good self while accepting actualisation and realigning your values
Reactivate and Relaunch your authentic self with new empowering beliefs and successful habits

Meet the Team

พบกับทีม

Amanda is a multi-hyphenated individual who is passionate about integrating the interdisciplinary practices of music, arts, health and wellness through her therapeutic services and offerings, in order to nurture and empower individuals and teams.
An established musician, DJ, yoga teacher, sound healing practitioner and decluttering consultant, Amanda’s experience spans across 2 decades. She has conducted and managed immersive sound healing experiences and wellness workshops for many corporations, festivals and retreats.
Amanda holds a postgraduate Masters in Arts Pedagogy and Practice from Goldsmiths, University of London.
Amanda is passionate in sharing the integrated approach of arts and wellness through embodied reflective practices to nurture, evolve and transform one’s holistic wellness and experiences.
อแมนด้า หลิง
อแมนด้าเป็นบุคคลที่มีหลายบทบาท ผู้หลงใหลในการบูรณาการการปฏิบัติข้ามสาขาของดนตรี ศิลปะ สุขภาพ และสุขภาวะที่ดี ผ่านบริการและข้อเสนอด้วย การบำบัดของเธอ เพื่อการเอาใจใส่และเสริมพลังให้กับบุคคลและทีมงานต่างๆ นักดนตรีที่มีชื่อเสียง, ดีเจ, ครูโยคะ, ผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดด้วยเสียง และที่ปรึกษาด้านการจัดระเบียบ, ประสบการณ์ของอแมนดาครอบคลุมมากว่า 20 ปี เธอได้จัดการและดำเนินการประสบการณ์การบำบัดด้วยเสียงที่ดื่มด่ำและเวิร์กช็อปด้านสุขภาพสำหรับบริษัทต่างๆ เทศกาล และการพักผ่อนเพื่อสุขภาพมากมาย อแมนด้าสำเร็จการศึกษาปริญญาโทด้านศิลปะการสอนและการปฏิบัติจาก โกลด์สมิธส์ มหาวิทยาลัยลอนดอน อแมนด้ามีความหลงใหลในการแบ่งปันแนวทาง แบบบูรณาการของศิลปะและสุขภาพผ่านการปฏิบัติที่สะท้อนถึงร่างกาย เพื่อบ่มเพาะ พัฒนา และเปลี่ยนแปลงสุขภาพและประสบการณ์แบบองค์รวมของแต่ละคน

I have dedicated myself as a Wellbeing Practitioner since 2019 to helping individuals navigate their mental health journeys. I believe that mental wellness is the foundation of a fulfilling life and am committed to providing compassionate, effective support. With over 30 years of corporate experience, as a Strategic Corporate Training and Operations Specialist, I promote both personal and professional growth.
I hold a Graduate Diploma in Training and Development and am a certified Master Neuro Linguistic Programming trainer, practitioner, and coach, endorsed by the (ABNLP) and a qualified coach by the International Coaching Federation (ICF). I am also a certified mental health advocate with certifications in suicide prevention and intervention.
As a survivor of childhood trauma, clinical depression, and suicide intervention, I bring personal insight, empathy, and resilience to my work.
Specializing in wellbeing empowerment, I guide executives, entrepreneurs, youth, celebrities, and influencers toward self-discovery and sustainable mental health practices. My goal is to make a lasting, positive impact on the lives of those I support, helping them reach their fullest potential.
แดนนี่.เอช
ด้วยประสบการณ์ในวงการองค์กรมากกว่า 30 ปี ตั้งแต่ปี 2019 ฉันได้ทุ่มเทตัวเองในการช่วยเหลือผู้คนให้สามารถเดินทางผ่านเส้นทางสุขภาพจิตของตนได้อย่างมีประสิทธิภาพ ฉันเชื่อว่าความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจเป็นพื้นฐานของชีวิตที่มีความสุข และมุ่งมั่นที่จะให้การสนับสนุนที่มีความเห็นอกเห็นใจและมีประสิทธิภาพ ในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านการฝึกอบรมเชิงกลยุทธ์และการดำเนินงาน รวมถึงผู้ปฏิบัติงานด้านความเป็นอยู่ที่ดี ฉันส่งเสริมการเติบโตทั้งในด้านส่วนบุคคลและวิชาชีพ
ฉันมีประกาศนียบัตรบัณฑิตสาขาการฝึกอบรมและพัฒนา และเป็นผู้ฝึกสอนที่ได้รับการรับรองในด้านการโปรแกรมประสาทภาษาศาสตร์ (NLP) ระดับสูง รวมถึงเป็นผู้ปฏิบัติและโค้ชที่ได้รับการรับรองจาก ABNLP และเป็นโค้ชที่มีคุณสมบัติตามมาตรฐานของสหพันธ์โค้ชระหว่างประเทศ (ICF). ฉันยังเป็นผู้สนับสนุนด้านสุขภาพจิตที่ได้รับการรับรอง พร้อมทั้งมีใบรับรองในด้านการป้องกันและแทรกแซงการฆ่าตัวตายด้วยค่ะ
ในฐานะผู้รอดชีวิตจากบาดแผลในวัยเด็ก, โรคซึมเศร้าทางคลินิก, และการแทรกแซงการฆ่าตัวตาย, ฉันนำความเข้าใจส่วนตัว, ความเห็นอกเห็นใจ, และความเข้มแข็งมาสู่งานของฉัน.
เชี่ยวชาญด้านการเสริมสร้างความเป็นอยู่ที่ดี ฉันช่วยแนะนำผู้บริหาร ผู้ประกอบการ เยาวชน คนดัง และผู้มีอิทธิพลให้ค้นพบตัวเองและปฏิบัติการดูแลสุขภาพจิตอย่างยั่งยืน เป้าหมายของฉันคือการสร้างผลกระทบเชิงบวกที่ยั่งยืนต่อชีวิตของผู้ที่ฉันสนับสนุน ช่วยให้พวกเขาบรรลุศักยภาพสูงสุดของตนเอง

WHY A|R|T?

ทำไมต้อง A|R|T?

The A | R | T Holistic Wellness philosophy is based on the belief that health is the result of a dynamic balance of physical, mental, emotional, spiritual, behavioural and social elements.

By applying the holistic approach, individuals can develop a greater understanding of the connections between these many elements and the ways in which they can influence the overall health and wellness.

ปรัชญาการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม A | R | T ยึดมั่นในความเชื่อว่าสุขภาพเป็นผลลัพธ์ของการสร้างสมดุลที่มีพลศาสตร์ระหว่างองค์ประกอบทางกายภาพ จิตใจ อารมณ์ จิตวิญญาณ พฤติกรรม และสังคม

โดยการใช้แนวทางแบบองค์รวม บุคคลสามารถพัฒนาความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างองค์ประกอบต่างๆเหล่านี้ และวิธีที่สิ่งต่างๆนั้นสามารถมีอิทธิพลต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีในภาพรวมได้

A | R | T program entails the most unique participatory and individualised, interdisciplinary and multi-sensory approach to wellbeing through a multitude of modalities including but not limited to, movement, breathwork, sound healing, decluttering, NLP communication models, emotional regulation practices, mindfulness and creative journalling, to access and assess your state of wellness.

โปรแกรม A | R | T มีแนวทางที่เป็นเอกลักษณ์ในการมีส่วนร่วมและปรับให้เหมาะสมกับแต่ละบุคคล โดยใช้วิธีการข้ามศาสตร์และประสาทสัมผัสหลากหลาย เพื่อส่งเสริมสภาวะความเป็นอยู่ที่ดี ผ่านหลากหลายรูปแบบ ไม่จำกัดเพียงการเคลื่อนไหว การฝึกหายใจ การบำบัดด้วยเสียง การจัดระเบียบ การสื่อสารตามแบบ NLP การฝึกควบคุมอารมณ์ การมีสติ และการเขียนบันทึกสร้างสรรค์ เพื่อเข้าถึงและประเมินสภาพความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ